“你这么年轻啊”“你会的怎么这么多”“你去过好多地方啊”“你性格好好喔，活泼大方的”“你身材真好”“你长得好高，腿好长”“你化妆技术真牛啊”“你都挣这么多钱啦”“哇塞，你考上自己心仪的学校了”……

为什么突然想写这篇帖子呢，因为我发现我好像总在羡慕、总在自卑、总在焦虑，或许有时候很快能抽离过来发现自己的亮点，或许就一直钻牛角尖，把自己搞得筋疲力尽。

上面这些感叹真的是我有发出过的，当时我在想：“我怎么什么都不会，拿出手的能有什么呢”“我怎么到哪里都不合群，是我太孤僻么”“大家都事业有成，只有我是真的笑话”“我没自己想象的呢么勇敢，我连自己去追求心中喜欢的事物的勇气都没有”“样貌不出色，灵魂又空虚，我好像人生二十余载到现在什么都不会”……很抱歉让大家看到这么负能量的帖子，在这里我向大家道歉，对不起。我真觉得自己挺失败，生活中：我不会很主动联络感情；听到唠叨就会自以为是的开始不耐烦……工作中：在同龄人已经如鱼得水有了一年多的经验，我还在白纸一样游手好闲；有的人已经快乐的和各个同事打成一片，我还在孤僻的莫挨老子；随便一个人都技能点拉满，我找来找去没一个在发光的地方……

找不到自己真正喜欢的事情，也做不到立刻放手去做，不自律，邋里邋遢凑合过……哈哈，我活的真的蛮糟糕的。

这个信息时代，有太多内容塞给我们了。一个短短10秒钟的视频看到他们光鲜亮丽的生活，顺风顺水的一切的同时，也放大一些人的自卑心，我，就是其中之一。

我这种情况也可以称为内耗。很巧，在我去搜这个词的名词解释时，看到这个文章内耗有哪三种表现？中一条，你就离成功更远了 (baidu.com)，很遗憾我几乎全中，不过这两年的我已经有了很好的调节了，如果去看刚进入大学的自己，那这篇文章就差报我身份证了。从小听到最多的夸奖就是：“你爸爸学习当年可好了，你家小孩肯定不差”“长得跟个娃娃一样，这眼睛跟她爸爸长得像的很”“你们家老大就是懂事啊，不哭不闹，也不要东西”“听话……”没错，懂事一直是贴在我身上的代名词，从小到大我几乎没脾气，发的最大的火就是摔门，然后再被逮着打一顿，可能也是我现在生气都会先考虑后果的一些原因。（吃了个午饭，继续码字~）

抖音他真的有读心术么，中午突然刷到这个：

现在的我已经可以很好很好的疏解自己，从不委屈自己无条件服从他人开始，不过还是一样的不会说狠话；学着不再着急的把自己剖开给所有人看自己的真心，学着接受自己的孤僻，自己慢热的性格；不再恨自己不敢主动敲响别人的门，放下心中自己给予的压力，学会快乐，学会做自己，有句说烂的话：花香蝶自来。又或是：腹有诗书气自华。还有好彩妹常说的：笑口常开，好彩自然来。

别太为难自己，走不通，就换一条路走。别一辈子都跟自己较劲，放过自己何尝不是一种放松呢。就像我们说，我压力好大，通常情况下这些压力并不是像催债的亡命徒一样逼着你，更多情况是自己给予的。

挣不到钱压力大：怎么办，他们过得都比我好，我好失败，我这点钱怎么孝顺爸妈，怎么撑起我的小家。

技术压力：什么，这个技术根本不在我的范畴内啊，怎么他就能信手拈来呢，我是不是被开啊应该，我怎么好意思在这混下去的。

外貌压力：他们好好看肤白貌美大长腿，还健身，皮肤还这么好，我像一个拾荒的每天，邋里邋遢，人家呢身材比例。

竞技压力：我很讨厌体育做游戏，我总是怕自己拖后腿，我总是呢么笨，他们都可以健步如飞，就我不行。

……

大家都可以down，但是要记得好起来，一直down下去，可是会招来“丧气鬼”哦~（此处丧气鬼相关解释可参考《深海》），做人嘛~~开心最重要啦，心情不好一时间转换不过来，那就down一会儿，发泄发泄，不然一直抑制自己的情绪会憋坏哒~没有人可以指责你为什么不开心，为什么很开心，只有你自己可以拥有自己的喜怒哀乐的调节键。

首先！多夸夸自己，干嘛有事没事老是贬低自己啊，你还不如呢些社会上的人渣么！给我夸！多夸夸自己！我今天自己独立做了一顿吃起来不难吃的菜耶！我好厉害！今天有很热情回应同事打招呼，很好！今天没有很活跃，但是自己闷声做了很多事！太酷了今天我把自己收拾的很清爽诶！！呼~~~欣赏一下努力干完活后充血的肱二头肌，很好！还能打死一只小强！今天和和朋友出去散步啦~氛围很好嘞……

所以！对自己好点，别以后人家还没PUA你呢，自己把自己PUA好了！（当然这也不是支持普信啊，仅支持健康自信的态度~）

好了，今天就唠叨这么多，不知道有几个能看完的，安啦安啦，拜拜各位，祝天天开心，身体健康。