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发疯图强的花花 (xiaohui0927)
• 1 年前
其实正常跑的话建议你放松跑，不必追求速度，慢慢适应，慢慢提升，因为随着你能跑的时间越长，你越跑就越是发现跑到最后心情就很愉悦，状态也会愈加不错。
加油！
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我还是给自己吃胖就够了
七点半的闹钟，八点起，洗漱结束八点半，然后就上班走了