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dousha99 (dousha99) • 7 个月前
首先双手合十但手指不交叉；然后手向外拱起成球型，同时保持小拇指紧贴在一起；之后大拇指指甲盖向天并向下压，使得整个大拇指 - 大拇指跟 - 食指侧面形成一个平面。垫球时，尽可能让球落在双手之间由大拇指 - 大拇指跟 - 食指侧面形成的平面，球就不会到处乱飞了
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李逍遥 (Wsf990620)
• 7 个月前
垫排球没什么技巧，孰能生巧吧，从手掌到胳膊关节差不多一指长，我的理解是在一半左右的位置，这样可以根据你两个手臂合并的程度以及高度决定你垫出的方向，至于力度还是需要时间掌握的，排球这个接触时间不长，只是初高中训练过，还是有点印象的，希望对你有用
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太痛，是我从未掌握的技能
用xiong垫
可以往手腕那块垫
垫排球没什么技巧，孰能生巧吧，从手掌到胳膊关节差不多一指长，我的理解是在一半左右的位置，这样可以根据你两个手臂合并的程度以及高度决定你垫出的方向，至于力度还是需要时间掌握的，排球这个接触时间不长，只是初高中训练过，还是有点印象的，希望对你有用