如何看自己是不是湿气重

有鱼油会想来帮朋友问问那么就来看看湿气重的影响（我们鱼油真是为朋友着想😭 ）

有很多地方水土问题就很容易带来湿气重

湿气重会带来尿频尿急尿不尽，啤酒肚大；易疲劳；头发稀疏；口气重；痛风发作几率高；易患慢性病；心情烦躁发火最重要的一点是**性功能下降😧 **

如何判断呢

湿气重的人会有的症状如下：

头发油快，脸上冒油、；舌苔厚腻有齿痕；嘴里黏糊；身体沉重；大便不成形粘马桶；肚子长肉；关节酸痛；没精打采困意足；皮肤瘙痒、湿疹捣乱。

建议的治疗办法

1.饮食清淡，远离油腻辛辣甜食，多吃蔬果粗粮

2.保持心情舒畅，避免压抑焦虑。

3.适当运动，跑步、瑜伽、游泳等，促血液循环排湿气。

4.远离潮湿之地，地下室、浴室别久待。

5.保持居住环境干燥，常开窗通风，可用除湿机。

6.睡前泡脚，加艾叶、生姜，泡到微微出汗。

7.艾灸有效，关元、足三里、丰隆等穴位可祛湿。

8.喝祛湿茶，陈皮茶、荷叶茶、玉米须茶可选。

9.规律作息，不熬夜，让身体自我修复。

10.多吃祛湿食材，如薏米、红豆、茯苓、山药等，可煮粥煲汤。

11.拔火罐（不是所有人都适合拔火罐的比如说皮肤过敏，骨折后，来姨妈，心脏病患者、等）拔罐后要注意保暖，避免受凉

 
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作者勋章 [稀有]   纪律委员 - 摸鱼派管理组成员 [传说]   00后 - 这片江山已经是00后的天下了 [精良]   摸鱼派粉丝 - 捐助摸鱼派达16RMB; 编号No.119 [传说]   摸鱼派5岁啦 - 五星好评


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